1、【拍几下，治咳嗽】1、左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手臂20下，再拍下手臂20下；2、换右手同样拍；3、双手拍大腿后側20下；4、双手拍小腿后側20下；5.双手拍膝蓋20下。每天早晚各做一次，久年咳嗽可明显改善，一般咳嗽二天就好转，很神奇哦。转给你关心的人吧！

2、屈体跳水，镰刀式跳水头向下的一种跳水动作，把身体弯到腰部、腿伸直，在打开身体且以手先触水的姿势跳入水中以前，要先用手触脚。

3、但是，的而且确我觉得这是我家，虽然我不摆神台，而家居办公室的阔度也不足以让我伸直双臂，不过我有很多不同圈子的朋友，我会欣赏中国文化，也熟悉了这里的街道和村落，我在这里投票、纳税、交租给房东。

4、坐姿，双腿伸直，如果在一条毛毯上升起你的骨盘如果你的臀部或者腹股沟很紧的话就用一块毯子垫高你的你的骨盘。

5、在黑暗的“山洞里”,演员身穿黑色的服装,伸直手臂操纵铁枝木偶。

6、言语之间,右手食、中指蓦地伸直,余者向内蜷曲,以指代剑,由上及下疾划,虽无招无式,却极具招式的神髓,同时大喝一声:“断!”。

7、锻炼方法最好是伸直膝关节、绷劲,在脚踝部挂一个约一公斤的沙袋,再作伸直抬高下肢的动作,每天1到2次,每次20到30下,要持之以恒。

8、立剑,提腕,使剑尖猛向前下为点,力达剑尖,臂伸直。

9、中指自然伸直,一、二关节交界部的外上侧紧贴弓杆内侧,与食指形成内外夹击之势。

10、俯卧床上,去枕,双手背后,缓缓用力挺胸抬头,使头胸部离开床面,同时膝关节伸直,两大腿用力向后也离开床面,持续5秒钟左右,然后肌肉放松回位。