锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起脚跟架于高处上身前倾用手向下按膝盖，使腿挺直。
锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起脚跟架于高处上身前倾，用手向下按膝盖使腿挺直。
压腿是热身拉筋是畅快运动的推进器也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉有效预防伤病。
每一个人必须把握以上的原则并建立个人最适合的例行步骤便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长而且有利于生长。
压 [ yā ] 1. 从上面加力。 如 压住。压碎。压缩。泰山压顶。 2. 用威力制服、镇服。 如 镇压。压服。压迫。 3. 控制，使稳定，使平静。 如 压价。压住阵脚。 4. 搁置。 如 积压。 5. 逼近。 如 大兵压境。 6. 赌博时在某一门上下注。 如 压宝（亦作“押宝”）。 压 [ yà ] 1. 〔～根儿〕根本，从来，如“我～～～就不理解这件事”。
腿 [ tuǐ ] 1. 下肢，在脚的上面，在膝上胯下的称“大腿”，在膝下脚上的称“小腿”。～脚。 2. 器物上像腿的部分。 如 桌子腿儿。 3. 特指经盐腌、洗晒、晾挂等工序加工成的猪后腿。 如 火腿。云腿。
1、准备活动的压腿和拉韧带让我吃尽苦头。每次课结束后，我的双腿都酸酸的无法走路。
2、对H型身材的人来说，非常适宜做练蹲姿与压腿这类抗阻训练。
3、舞蹈演员每天都要早起压腿练功，很辛苦的。
4、薛斌一边用窗台代替肋木压腿,一边笑着说。
5、这时,远处一名正在使用“压腿矮肋木”的老太太吸引了肖玉凤的注意。
6、针对下肢的练习,有压腿,搬腿,溜腿等,最好系列化训练。
7、每天黎明,演员们就要早早起床,压腿、练声、跑圆场、学身段……文工团从外地请了三位老师,分别教授芭蕾舞、武功和昆曲。
8、好强自尊的万一英哪里受得了这样的严厉,从第二天起,凌晨四点一个人去陶然亭吊嗓子、压腿。
9、在体操台上,腿型不好就会影响他在空中造型的美感,只有通过强行压腿才能纠正这个身体缺陷。
10、苦、累、伤、病,对运动员来说是再正常不过的事,而体操训练更为“残酷”,尤其是一开始的压腿,每一个孩子都是流着眼泪一路练过来的。
答：压腿的拼音是：yā tuǐ
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答：压腿的意思是：锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起，脚跟架于高处，上身前倾，用手向下按膝盖，使腿挺直。
